人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Dolphinの 毎日、ごきげん! from 横浜元町


天然成分にこだわるエステサロン・『Aroma Dolphin』オーナー、Dolphinの日記です。 詳しくは「はじめに」をご覧くださいませ☆
by aroma-salon
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

簡単! 美人レシピ♪

簡単! 美人レシピ♪_f0046151_20425710.jpg


最近お気に入りの美人レシピがありますので、ご紹介しましょう001.gif

それは、『れんこん・しょうがスープ』。

作り方はとっても簡単です!

■ 用意するもの
・れんこん・・・適量
・おろししょうが・・・適量
・だし汁・・・・適量
・しょうゆ・・・適量

・・・つまり、どれも「テキトー」でいい、ということですね(^_^;)

そして、その作り方!
こちらも、かなり、「テキトー」でOKです♪

■ 作り方
1)少量のお湯でれんこんをゆでる
2)1)のれんこんをミキサーですり下ろす。(※)
3)2)を1)のお鍋に戻し、おろし生姜を加え、だし汁・しょうゆで適当に味付けする。
で・き・あ・が・り053.gif

※1)を割愛して2から始めてもOKです。
この場合はミキサーがなくても、おろし金でもおろせます。

写真では、トッピングに、しょうがの佃煮を載せてみました。
三つ葉とかグリーンがあれば、色もキレイですよね!

さて、この『れんこん・しょうがスープ』が、なぜ、「美人レシピ」か、というと。

れんこんにはビタミンCも多いですし、抗酸化作用のあるポリフェノールや腸内をキレイにしてくれる食物繊維、ムチンなども豊富で、美容と健康におすすめの野菜です。

そして、しょうがは、もう、みなさま、ご存知の通り。
身体を温め、抗酸化作用も高くこちらも健康に欠かせない食物です。

そんなわけで、『れんこん・しょうがスープ』は、健康美人へまっしぐら!なレシピ、というわけです。

ぜひお試しを♪

058.gifストレスケアで健康美人になりたい方は、Aroma Dolphinへどうぞ♪

by aroma-salon | 2012-01-12 21:00 | 美容情報
<< ボディ・180分 感動!エステ体験 >>